Metric 01
250+
Kunden begleitet
ABNEHMEN MIT PLAN
Weniger Gewicht. Mehr Kraft.
Mit klaren Essensplänen, persönlichem Training und wöchentlichen Checks fällt der Alltag leichter. Du siehst Fortschritt auf der Waage, im Maßband und im Spiegel.
Metric 02
4,8/5
Bewertung im Schnitt
Metric 03
12 Wo.
bis zum ersten Ziel
SO LÄUFT ES
In vier klaren Schritten
Klare Essenspläne und einfache Regeln für den Alltag.
Wöchentlich
Ernährungscoaching
Ab 129 €
Klare Essenspläne und einfache Regeln für den Alltag.
Vor Ort
Personal Training
Ab 79 €
8 Wochen
Fettverlust-Programm
Ab 399 €
01Alle 14 Tage
Körperfett-Check
Ab 29 €
Gewicht, Maße und Körperfett sauber messen.
02Per App
Wochenplan
Ab 59 €
Dein Wochenplan für Essen, Training und Termine.
0330 Min.
Motivations-Check
Ab 39 €
Kurzer Call für Hürden, Rückschritte und neue Ziele.
ANGEBOTE
Passendes Coaching wählen
Wir sprechen über Alltag, Essen, Gewicht und Training. Danach steht dein erstes Ziel.
01
Ziele klären
02
Daten messen
03
Plan starten
04
Woche prüfen
ERGEBNISSE
So sieht Fortschritt aus
Startgespräch 30 Minuten Essensplan für 7 Tage Trainingsplan für 2 Wochen Wöchentlicher Abgleich per Nachricht Messwerte in der App
Monatlich kündbarMonatlich kündbar
Starter
Ab 149 €/Monat
- Startgespräch 30 Minuten
- Essensplan für 7 Tage
- Trainingsplan für 2 Wochen
- Wöchentlicher Abgleich per Nachricht
- Messwerte in der App
Most popularMonatlich kündbar
Signature
Ab 349 €/Monat
- Zielgespräch mit Anamnese
- Essensplan nach Alltag
- Trainingsplan mit Steigerung
- Körpermessung alle 14 Tage
- 2 Gespräche pro Monat
- Wöchentlicher Abgleich
3 Monate Laufzeit3 Monate Laufzeit
Scale
Ab 699 €/Monat
- 1:1-Coaching mit Terminen
- Personal Training 2x pro Woche
- Makroplan für Mahlzeiten
- Körperfett-Check bei jedem Termin
- Tägliche Nachricht an Coach
- Monatliche Zielauswertung
KUNDENSTIMMEN
Was Kunden sagen
In 10 Wochen mit klarem Essen und zwei Trainings pro Woche.
Berufstätige
Von Büroalltag zu 8 Kilo weniger
In 10 Wochen mit klarem Essen und zwei Trainings pro Woche.
Schichtdienst
Mehr Kraft trotz Schichtdienst
Männer 40+
Weniger Bauch, mehr Ausdauer
Familienalltag
Einfach essen statt ständig zählen
Wiedereinstieg
Stabiler Start nach Pause
Ernährung & Alltag
Mara Klein
Kraft, Haltung, Technik
Jonas Berger
Pläne und Rückmeldungen
Lea Sommer
Messwerte und Verlauf
Timo Wagner
Proof
Customer notes
Verified
“Der Plan passte zu meinem Bürotag und ich habe ohne Hunger 7 Kilo verloren.”
Nina Hartmann
Projektleiterin bei Nordwerk
Verified
“Endlich klare Wochenziele. Das Gespräch hat mich wirklich dran gehalten.”
Daniel Krüger
Teamleiter bei HafenLog
Verified
“Das Training war kurz, aber wirksam. Ich fühle mich viel fitter.”
Miriam Seidel
Vertriebsassistentin bei HanseData
Service area
Hamburg
Eimsbüttel, Altona, Winterhude, Wandsbek
Area 01
Hamburg
Eimsbüttel, Altona, Winterhude, Wandsbek
Area 02
Schleswig-Holstein
Kiel, Lübeck, Norderstedt, Pinneberg
Area 03
Niedersachsen Nord
Lüneburg, Stade, Buxtehude, Harburg
Area 04
Online bundesweit
Berlin, München, Köln, Frankfurt, Stuttgart
Journal
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Questions
Häufige Fragen
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01Brauche ich viel Sport?+
Nein. Wir starten mit wenig Zeit und bauen das Training so auf, dass es in deinen Alltag passt, ohne Druck.
02Kann ich auch ohne Diät starten?+
Ja. Du bekommst klare Mahlzeiten und einfache Regeln, nicht Hunger und Verbote für deinen Tag im Alltag.
03Wie oft gibt es Rückmeldungen?+
Je nach Paket jede Woche oder zwei Mal im Monat. So bleibt dein Plan aktuell und du bleibst dran, ohne Rätsel.
04Hilft ihr auch beim Halten des Gewichts?+
Ja. Wir planen nicht nur das Abnehmen, sondern auch Essen, Training und Gewohnheiten für danach, damit es bleibt.
05Arbeitet ihr online und vor Ort?+
Beides ist möglich. Viele Kunden machen Coaching online, Training und Messungen gehen auch in Hamburg oder hybrid.
06Für wen ist das Programm?+
Für Erwachsene, die gesund abnehmen, fitter werden und klare Hilfe statt kurzer Trends im Alltag wollen.
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